我从小就有一个习惯，喜欢在床上翻来覆去，直到找到最舒服的姿势。可最近，这个习惯却变成了折磨。每当我平躺在床上，右跨的肌肉就会莫名其妙地收缩，像被一只无形的手紧紧攥住一样，无法松开。这种感觉就像有一团胶水粘在身上，怎么也甩不掉。

起初，我以为只是因为久坐或受凉引起的肌肉酸痛，没太在意。可随着时间推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

一天，我鼓起勇气，决定去医院看看。挂了脊柱外科的号，医生问我有没有疼痛感，我说没有，只是感觉肌肉收缩。医生建议我先拍个片子，排除一下是否有骨骼问题。结果显示，我的骨骼结构正常，医生说可能是肌肉或神经的问题，需要进一步检查。

接下来的几天，我做了一系列的检查，包括CT和核磁共振。每次检查都让我感到紧张和不安，生怕结果会是坏消息。终于，所有的检查结果都出来了，医生告诉我，我并没有什么大问题，只是因为长期的不良姿势和缺乏运动，导致肌肉和神经出现了问题。

听到这个结果，我既松了一口气，又有些失望。原来我并不是什么大病患者，只是因为自己的不注意而引起的健康问题。医生给我开了一些药物，并建议我多做一些针对性的运动，改善我的姿势和生活习惯。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上和晚上，我都会花一些时间做一些简单的拉伸和锻炼，改善我的肌肉和神经状态。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量保持正确的姿势。慢慢地，我的症状开始减轻，肌肉不再那么紧张，粘在身上的感觉也消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们每个人都应该重视自己的身体，注意日常生活中的细节，避免因为不良习惯而引起的健康问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。希望大家也能像我一样，关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！