我从来没有想过，一个简单的体检报告会让我陷入如此深的恐惧。谷草160，这个数字在我看来就像是一个死刑判决。我的心跳加速，手心冒汗，仿佛整个世界都在我周围崩塌。

我记得那天晚上，我独自一人在家，翻来覆去无法入睡。脑海中不断浮现出各种可怕的画面：肝硬化、腹水、甚至是死亡。我的父母都在外地工作，身边没有任何亲人可以依靠。孤独和恐惧交织在一起，让我感到无助和绝望。

第二天一早，我决定去看医生。医生是一位中年女性，面容和蔼，声音温柔。她仔细查看了我的体检报告，然后问我一些问题：有没有熬夜？有没有喝酒？有没有吃什么药物？我如实回答了她，告诉她我经常喝酒，但没有熬夜也没有吃药。

医生听完我的回答，语重心长地告诉我：“喝酒很伤肝的啊，你必须戒酒。”我当时并没有意识到这句话的重要性，心中还在想着如何控制喝酒的量。医生看出了我的心思，严肃地对我说：“不是控制啊！是不能喝啊！”

我被医生的话震惊了，开始真正意识到自己的健康问题。医生告诉我，如果不戒酒，可能会导致肝硬化和腹水。这些都是我从未想过的后果。我感到非常后悔，为什么没有早点注意自己的健康？为什么要等到现在才开始重视？

医生建议我暂时不需要去医院就诊，只需要两周后复查肝功能。同时，她也提醒我抽烟同样有害，属于I类致癌物质。我深深地记住了医生的每一句话，决定从此改变自己的生活方式。

在接下来的两周里，我完全戒掉了酒和烟。每天早上，我都会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会读书或者听音乐，放松自己的心情。渐渐地，我发现自己的身体和心情都有了很大的改善。

复查的那天，我忐忑不安地来到医院。医生看了我的检查报告，微笑着对我说：“你的肝功能已经恢复正常了。”我感到无比的喜悦和感激，向医生表达了我的谢意。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们每个人都应该珍惜自己的身体，远离不良习惯，保持良好的生活方式。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的人生。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你：不要恐惧，及时就医，改变自己的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！