我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝20岁生日。然而，生日的喜悦很快被一份检查报告所取代。我的坏胆固醇高达6.96，医生说我需要服用降脂药，推荐了阿乐。

我有些犹豫，毕竟我还年轻，担心药物的副作用。于是，我开始四处寻找其他降脂方法和食物建议。网上有人说洋葱可以降低坏胆固醇，但我想知道哪种洋葱效果最好。医生告诉我，洋葱的作用很微弱，还是需要服用降脂药。

我再次表达了对阿乐副作用的担忧，医生安慰我说不用担心，副作用不大。可我还是不放心，毕竟我才20岁，未来还有很长的路要走。医生建议我平常清淡饮食，多吃水果蔬菜，这样可以辅助降低坏胆固醇。

我决定去贵阳市中西医院心血管科做进一步检查。医生告诉我不能吃花生和核桃，但我在网上查到相反的信息，感到很困惑。医生坚持说不能吃，并解释说这两种食物会使坏胆固醇升高。

我又问医生，洋葱、胡萝卜、芹菜、牛奶、海带、燕麦和苹果是否可以降低坏胆固醇。医生说这些食物只能作为辅助，不能完全依赖它们来降低坏胆固醇。最好的药物仍然是阿乐。

我开始怀疑医生的建议，毕竟我年轻，怕药物的副作用太大。医生再次保证阿乐的副作用不大，但我还是不太信任。后来，我听说阿乐的副作用很大，甚至会对肝功能造成损害。我向医生反映了这个问题，医生说出现肝功能损害的概率非常低，只要自己控制饮食就行。

我仍然不放心，毕竟我在学校里看到过两个老师因为长期服用阿乐而导致肝功能异常。医生建议我自己考虑是否用药，我决定暂时不服用阿乐，先尝试通过改变饮食和生活习惯来降低坏胆固醇。

这次经历让我意识到，健康无小事，需要我们时刻关注和维护。同时，我也明白了，医生的建议虽然重要，但最终的决定权在我们自己手中。我们需要多方了解，权衡利弊，做出最适合自己的选择。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，大家如果有健康问题，可以去那里咨询专业的医生。