我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的头发。可能是因为这样可以让我感到安心，或者是因为我总是担心自己的头发会掉光。直到有一天，我摸到了一块硬硬的东西，像是一个小石头嵌在了我的头皮里。我吓坏了，赶紧跑去找妈妈。

妈妈带我去医院做了核磁共振检查，结果显示我左额部有一个海绵状血管瘤。医生说这是一个良性病变，但可能会引起头疼。听到这个消息，我感到非常害怕和无助。我不知道这个病变会对我的生活产生什么影响，也不知道我该怎么办。

医生告诉我，虽然这个病变是良性的，但也有出血的风险。他们建议我定期复查，并且要注意休息，不能熬夜或者情绪紧张。同时，他们还让我控制好血压，戒烟戒酒。这些都听起来很简单，但实际上做起来却非常困难。

我开始变得非常焦虑和紧张，总是担心自己的病情会恶化。每天晚上我都会躺在床上，想象着自己头部的那个小石头会不会突然变大，或者会不会破裂出血。这种恐惧感让我无法入睡，整夜都在翻来覆去。

有一天，我在网上看到有人说肾虚也会引起头疼。我开始怀疑自己的病变是否和肾虚有关，于是就去药店买了一些补肾的药物。吃了几天后，我发现自己的头疼并没有减轻，反而变得更严重了。我意识到我不能再这样下去，必须要找到一个更好的解决方案。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细地解释了我的病情，并告诉我如何正确地管理它。他还建议我参加一些放松身心的活动，例如瑜伽或者冥想，以减轻我的焦虑和紧张情绪。

在医生的指导下，我开始逐渐恢复正常的生活。虽然我仍然需要定期复查，但我不再像以前那样恐惧和无助。我学会了如何正确地管理自己的病情，也学会了如何面对生活中的挑战。现在，我已经可以安心地摸自己的头发了，不再担心那个小石头会突然变大或者破裂出血。

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