我还记得那天晚上，我的心情像被浸泡在冰水中一样冷。我的龟头发红，伴随着一股难以言喻的不适感。更糟糕的是，我发现有包皮垢的存在。作为一个年轻人，这种情况让我感到非常尴尬和困扰。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。通过在线问诊，我很快就联系到了医生**。他非常友善，问我是否能拍照让他看一下。可惜的是，我当时没有照片可以提供。

医生**并没有因此而放弃。他告诉我，根据我的描述，龟头发红可能是由于过度摩擦引起的，而包皮垢则是包皮过长导致的。他建议我使用延时喷剂，每次同房前10-30分钟喷到龟头和冠状沟处。同时，他也提醒我要注意个人卫生，定期清洁包皮和龟头。

我按照医生的建议去做，效果非常明显。龟头不再发红，包皮垢也减少了很多。更重要的是，我重新找回了自信和舒适感。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的问题，也可能隐藏着更大的健康风险。幸好有京东互联网医院这样的平台，让我能够及时得到专业的医疗建议和帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康是最宝贵的财富。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！