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老是犯困,大肚腩怎么办?

老是犯困,大肚腩怎么办?

我叫小李,今年28岁,身高175cm,体重却已经达到了90公斤。每天早上醒来,总是感觉浑身无力,老是犯困。最让我苦恼的还是这个大肚腩,穿什么都显得臃肿不堪。我的朋友们都说我是典型的“啤酒肚”,但我知道这不仅仅是因为喝酒太多。

我开始在网上搜索相关信息,发现很多人都有类似的问题。有人说是肾虚引起的,有人说是缺乏维生素B族。于是我决定去看医生,希望能找到解决办法。

我选择了京东互联网医院,通过在线问诊与一位名叫张医生的专家进行了交流。张医生听完我的描述后,首先建议我减肥。他说:“你的体重超标,需要通过合理的饮食和适当的运动来控制。”

我告诉张医生,我每天都在运动,但体重却没有明显下降。张医生解释道:“运动是很重要的,但如果你不控制饮食,光靠运动是很难减肥的。另外,缺乏维生素B族也可能会影响你的新陈代谢。”

他建议我可以吃一些维生素B族的药物来补充营养。我问他什么时候吃比较合适,张医生回答说:“餐时或者餐后都可以。”

我按照张医生的建议,开始了减肥计划。每天早上,我会吃一片维生素B族的药物,然后控制自己的饮食,少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。同时,我也坚持每天进行适量的运动,包括慢跑和游泳。

经过一个月的努力,我的体重终于开始下降了。虽然速度不快,但我能感受到自己的身体正在发生变化。最重要的是,我不再像以前那样总是感到疲惫和无力。

我想感谢张医生和京东互联网医院,正是他们的专业指导和帮助,让我找到了正确的减肥方法。现在,我已经下单了更多的维生素B族药物,准备继续我的减肥之旅。

如果你也像我一样,总是感到疲惫和无力,建议你也去看看医生。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,也要注意自己的生活习惯,合理饮食,适量运动,才能拥有一个健康的身体。肾虚引起的困倦与肥胖 常见症状 肾虚可能导致疲劳、困倦、体重增加等症状,尤其是在中年人群中较为常见。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 合理饮食,少食多餐,避免暴饮暴食; 2. 适量运动,例如散步、瑜伽等; 3. 保持良好的作息习惯,规律生活; 4. 可以考虑服用维生素B族药物,以帮助改善肾虚引起的症状; 5. 在医生的指导下,可能需要进行针灸、按摩等中医治疗方法。

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