我叫小李,今年28岁,身高175cm,体重却已经达到了90公斤。每天早上醒来,总是感觉浑身无力,老是犯困。最让我苦恼的还是这个大肚腩,穿什么都显得臃肿不堪。我的朋友们都说我是典型的“啤酒肚”,但我知道这不仅仅是因为喝酒太多。
我开始在网上搜索相关信息,发现很多人都有类似的问题。有人说是肾虚引起的,有人说是缺乏维生素B族。于是我决定去看医生,希望能找到解决办法。
我选择了京东互联网医院,通过在线问诊与一位名叫张医生的专家进行了交流。张医生听完我的描述后,首先建议我减肥。他说:“你的体重超标,需要通过合理的饮食和适当的运动来控制。”
我告诉张医生,我每天都在运动,但体重却没有明显下降。张医生解释道:“运动是很重要的,但如果你不控制饮食,光靠运动是很难减肥的。另外,缺乏维生素B族也可能会影响你的新陈代谢。”
他建议我可以吃一些维生素B族的药物来补充营养。我问他什么时候吃比较合适,张医生回答说:“餐时或者餐后都可以。”
我按照张医生的建议,开始了减肥计划。每天早上,我会吃一片维生素B族的药物,然后控制自己的饮食,少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。同时,我也坚持每天进行适量的运动,包括慢跑和游泳。
经过一个月的努力,我的体重终于开始下降了。虽然速度不快,但我能感受到自己的身体正在发生变化。最重要的是,我不再像以前那样总是感到疲惫和无力。
我想感谢张医生和京东互联网医院,正是他们的专业指导和帮助,让我找到了正确的减肥方法。现在,我已经下单了更多的维生素B族药物,准备继续我的减肥之旅。
如果你也像我一样,总是感到疲惫和无力,建议你也去看看医生。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,也要注意自己的生活习惯,合理饮食,适量运动,才能拥有一个健康的身体。
文章 右上腹胀满加后背不舒服,可能是胃炎和脂肪肝引起的,需要注意饮食和作息,服用中药调理
跨界医疗探索者
文章 CT结果显示肺气肿和增殖灶,怎么办?
全球医疗视野
文章 膝盖受伤脚腕肿了怎么办?
健康饮食指南
文章 20岁,两份工作,长期夜班熬夜,身体会受不了吗?
跨界医疗探索者
文章 吃了这个药小便变黄是正常的吗?
AI医疗先锋
我想了解如何使用祛湿减肥贴,是否能帮助我减重?
就诊科室:中医内科
总交流次数:16
我想了解祛湿减肥贴肚脐的效果和使用方法,已经用了两天但感觉没什么变化。
就诊科室:中医内科
总交流次数:20
如何祛湿减肥瘦身?
就诊科室:中医内科
总交流次数:44
我想了解护肝贴的作用和使用方法,是否可以帮助减肥瘦身?
就诊科室:中医内科
总交流次数:27
220斤体重的脂肪肝患者如何选择合适的营养方案?
就诊科室:营养科
总交流次数:25
杨红艳
副主任医师
中医内科
中国中医科学院广安门医院保定医院
张辉
主治医师
中医内科
河南省中医院
罗杰
住院医师
普通内科