我从小就不太爱吃蔬菜，总觉得那些绿油油的东西没什么味道。长大后，工作压力大，经常加班到深夜，生活作息完全没有规律。直到有一天，我去体检，结果显示我的直接胆红素升高了。

我当时并不知道这意味着什么，只是隐隐地感到有些担忧。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的情况，并上传了体检报告。

医生很快回复了我，询问了我的具体症状和生活习惯。从我们的对话中，我了解到直接胆红素升高可能与肝脏功能有关。医生建议我改变不良的生活习惯，少喝酒，少熬夜，多吃蔬菜水果，保持低盐低脂的饮食，并进行适当的运动锻炼。

我也问了医生是否可以通过吃维生素来保护肝脏。医生告诉我，虽然维生素对身体有益，但并不能直接降低直接胆红素的水平。关键还是要从生活习惯入手，做出积极的改变。

在医生的指导下，我开始逐渐调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯新鲜榨的果汁，晚上则会尽量早点休息。虽然一开始有些不适应，但慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善。再次去体检时，直接胆红素的水平已经恢复正常了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不良的生活习惯都可能对身体造成潜在的威胁。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能注意自己的健康，及时就医，避免小病变大病。