我从小就体弱多病，家人总是担心我。直到有一天，我在稽留流产住院时，医生告诉我我的血糖不稳定，最高达到了15.8。这个消息像晴天霹雳一样打击了我。我从未想过自己会有这样的问题。

我开始尝试控制饮食，尽量少吃甜食和高热量的食物。然而，我的血糖仍然忽高忽低。有时候我会感到头晕、乏力，甚至出现低血糖的症状。这些症状让我非常害怕，担心自己的健康状况会越来越糟。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。出于好奇和希望，我决定尝试在线问诊。医生很耐心地询问了我的病史和目前的症状，并给出了详细的建议。他告诉我，血糖不稳定可能与我的饮食、运动量、睡眠和情绪等多种因素有关。为了控制血糖，我需要规律按时吃药，合理饮食，适当运动，保持良好的心态和充足的睡眠。

医生还教我如何正确地监测血糖，特别是三餐后两小时的血糖。他说，只有控制好这部分血糖，才能最大限度地避免糖尿病并发症的形成。我也需要每三个月检查一次糖化血红蛋白，并检查是否有并发症。

医生还给了我一些具体的饮食建议。每餐先吃蔬菜、肉蛋奶，吃到六分饱时再开始吃主食，按照一口主食两口菜的比例吃到八分饱。每餐必须有蔬菜，以青菜或绿叶菜为主。同时，适当运动，每天至少散步30分钟，每周至少五天散步。保持心情愉快，充足睡眠。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式。虽然一开始有些困难，但我逐渐适应了新的饮食和运动习惯。我的血糖也开始稳定下来，空腹血糖从6.7升高到7.3，餐后两小时血糖也在正常范围内。

我非常感谢京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导帮助我控制了血糖，改善了生活质量。我也希望更多的人能够了解到在线问诊的便利和有效性，及时就医，关注自己的健康。

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