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失眠、心率快、手抖,怎么办?

失眠、心率快、手抖,怎么办?

我从小就是一个敏感的人,总是容易被外界的压力所影响。随着年龄的增长,这种敏感性并没有减弱,反而愈演愈烈。最近,我开始出现了失眠、心率过速和手抖的症状,令我非常困扰。

一天晚上,我在网上搜索“中医肾虚调理”,希望能找到一些缓解症状的方法。正当我准备放弃时,京东互联网医院的医生**医师主动联系了我,表示愿意为我提供咨询服务。我感到非常幸运,因为我一直对中医有着浓厚的兴趣。

医生首先询问了我的症状出现的时间和是否有生活或工作上的压力和烦心事。我告诉他,高血压一直都有,而失眠则是最近才开始的。由于周围没有血压仪,我也无法给出具体的血压数值。医生问我是否有心情不好的情况,我承认最近确实有些焦虑。

医生听完我的描述后,认为我的症状主要是由心情不好引起的。他建议我吃一些稳心颗粒来治疗心率过速,并且要调节好心情,多和别人沟通交流,散散心,想开点。同时,他还提醒我要注意休息,保证每天有7小时以上的睡眠时间,并且在必要时可以睡前吃一些劳拉西泮来抗焦虑,改善睡眠质量。

我按照医生的建议去做,发现效果确实不错。心率过速的症状有所缓解,睡眠质量也得到了改善。但是,我仍然有时候会莫名其妙地想哭,甚至有过自残的行为。医生告诉我,这些都是精神心理因素引起的,需要我多和家人、朋友和同学沟通交流,缓解一下压力,散散心,多做些娱乐活动和开心的事。

通过这次咨询,我深刻地认识到,身体和心理的健康是相互关联的。只有当我们的心情好、压力小的时候,身体才能真正地健康起来。我非常感谢京东互联网医院的医生**医师,他的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在,我已经学会了如何更好地管理自己的情绪和压力,生活也变得更加美好了。

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焦虑抑郁状态就医指南 常见症状 焦虑抑郁状态的常见症状包括失眠、心率过速、手抖、手麻、心情不好、焦虑、压力大等。易感人群通常是生活工作压力大、有烦心事的人群。 推荐科室 精神心理科或心血管科 调理要点 1. 多和家人朋友同学沟通交流,缓解压力。 2. 散散心,多做些娱乐活动和开心的事。 3. 可以吃点稳心颗粒治疗心率快,调节心情。 4. 低枕睡眠少低头,保证每天7小时以上的睡眠。 5. 必要时睡前吃点劳拉西泮抗焦虑改善睡眠。
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