我从小就多梦，几乎每晚都会做梦。有时候是美梦，有时候是噩梦，但不管是哪种，总是让我在第二天感到疲惫不堪。这种情况已经持续了很多年，我也曾尝试过各种方法来改善我的睡眠质量，但都没有什么效果。

直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。于是，我在平台上预约了一位医生，开始了我的在线咨询之旅。

医生很友善，问我有哪些不适症状。我告诉他我从小就多梦，影响了我的睡眠和白天状态。医生问我是否做过检查，我说没有。然后他问我平日的睡眠和情绪如何，我回答说不管心情好坏都会做梦，生活中也没有明显的压力。

医生听完我的描述后，初步认为可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。他解释说，如果多梦不太影响白天的工作和生活，对整个睡眠质量也没有什么太大影响，实际上不算是一种疾病，只能是一种正常睡觉的一个变异，可以不用治疗。但是由于一些精神心理因素引起的，比如说白天压力大或者是受到一些情绪的干扰造成了夜间的梦多，甚至说梦话，那么就需要通过调整情绪去进行治疗。

我告诉医生，多梦确实影响了我的白天状态，做梦睡不好醒来就很疲倦。医生建议我积极调理和治疗，给了我一些建议和药物推荐。他说可以自我调理，树立自信，用阳光的心态对待周围的人和事；养成良好的生活和睡眠习惯，劳逸结合，不熬夜；口服枣仁安神胶囊，或者百乐眠胶囊，以安神助眠；如果以上中成药不能控制，可以考虑使用舒乐安定片；保持心情舒畅，遇事不急不躁，对待周围的人和事不要过于计较。善待自己，心中建立对生活的信心，活出你这个年龄应有的精彩，使自己乐观些，阳光些。

我之前吃过安神补脑液，但一点用都没有。医生说可以先随便吃一种药试试看。我决定按照医生的建议去做，希望能改善我的睡眠质量。

在这次在线咨询中，我感受到了医生的专业和关心。他的建议和药物推荐让我有了新的希望。我也意识到，改善睡眠质量不仅仅是吃药，还需要从生活习惯和心态上进行调整。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。同时，我也想说，京东互联网医院真的很靠谱，大家可以放心使用！