我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头发。每次心情不好或者紧张时，总是下意识地去抓。直到有一天，我发现自己的头发开始大把大把地掉落，头皮上还出现了红斑和头皮屑。我吓坏了，赶紧上网查找相关信息，结果显示可能是脂溢性皮炎引起的脱发。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我有没有头皮屑和头皮痒的症状，我说有时候会痒，但没有皮屑。医生告诉我这很可能是脂溢性皮炎，并建议我少吃甜食和乳制品，不要喝酒熬夜。同时，医生还推荐了复方酮康唑发用洗剂和二硫化硒这两种产品来治疗。

我问医生这两种产品是否可以同时使用，效果是否更佳。医生说用一种就可以了，没必要同时使用。然后我又问医生二硫化硒的使用方法，医生告诉我每周使用两次，连续四周就可以了。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天都认真地洗头，使用医生推荐的产品。慢慢地，我的头皮不再痒，红斑也消失了，头发也开始重新生长。这个过程中，我也反思了自己的生活习惯，开始注意饮食和作息，尽量避免熬夜和过度压力。

现在回想起来，我很庆幸自己及时寻求了医生的帮助。脂溢性皮炎虽然不是什么大病，但如果不及时治疗，可能会影响到日常生活和工作。所以，大家一定要注意自己的身体健康，遇到问题及时就医哦！

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