我从来没有想过，一个小小的红疙瘩会让我如此焦虑。四天前，我的舌头根部突然冒出了两个小疙瘩，轻微疼痛，伴随着异物感。起初，我并没有太在意，认为可能是吃了什么东西引起的。但是，随着时间的推移，疙瘩不仅没有消失，反而变大了，疼痛也加剧了。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了一些相关信息，发现脾虚湿寒有齿痕舌可能会引起类似的问题。虽然我不确定自己是否真的有这个问题，但我还是决定咨询医生。

我通过京东互联网医院联系了一位医生，向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并要求我拍摄舌头的照片。通过照片，医生初步判断我可能患有舌乳头炎，并建议我使用消炎的含漱液或口炎喷雾进行局部治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，使用了复方氯己定口漱液和口炎清颗粒。几天后，我的疼痛感明显减轻了。但是，令我意外的是，我的左侧舌头根部也出现了类似的疙瘩。医生告诉我，这可能是由于我近期进食辛辣刺激食物和熬夜等不良生活习惯引起的免疫力下降所致。

医生还提醒我，氯己定不建议长期使用，因为它可能会导致口腔黏膜与牙齿着色、舌苔发黄，甚至味觉改变。我开始意识到，自己的生活习惯可能是导致这个问题的根源。医生建议我调整生活和作息规律，保持良好的口腔卫生，避免损伤口腔粘膜，防止硬性食物和过烫食物对粘膜造成创伤。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式，注意营养均衡，饮食清淡，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。同时，我也开始定时排便，保持乐观精神，避免情绪焦虑。经过一段时间的调整和治疗，我的舌头根部的疙瘩逐渐消失了，口腔也恢复了正常的状态。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何一个小问题都可能是身体发出的警告。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时，我也希望通过分享我的经历，提醒大家注意自己的生活习惯，及时就医，保护好自己的健康。