我记得那天晚上，肚子咕咕叫得厉害，仿佛里面有只小动物在挣扎。每次一放屁，周围的人都会投来异样的目光，好像我做了什么不可告人的事。这种尴尬的感觉已经持续了两个多月，腹泻和便秘交替出现，偶尔还会有白色粘液伴随着排便。我的生活被这无休止的折磨所占据，工作效率下降，社交活动也变得越来越少。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我这可能是肠道菌群紊乱引起的，建议我口服一段时间的益生菌。医生解释说，益生菌可以调节肠道菌群，降低肠道敏感性，对于腹泻和便秘都有所帮助。我心中一喜，终于有了希望。

然而，我的担忧并没有完全消除。我问医生是否有可能是肠道息肉引起的症状。医生告诉我，肠道息肉通常不会有明显的症状，除非它们长得很大。但是，为了排除这种可能性，医生建议我去做结肠镜检查。虽然我有些害怕，但我知道这是必要的步骤。

在等待检查结果的日子里，我开始服用益生菌，并注意饮食和生活习惯的调整。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物，避免辛辣刺激的食物。同时，我也开始关注自己的排便情况，记录下每次的时间和状态。

十天后，我再次去看医生。医生告诉我，我的肠道菌群已经开始恢复平衡，腹泻和便秘的症状也明显减轻。医生建议我继续服用益生菌，并保持良好的生活习惯。至于肠道息肉，检查结果显示我没有这种问题，我终于可以松一口气了。

回顾这段经历，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。幸运的是，我及时采取了行动，找到了正确的治疗方法。现在，我已经恢复了正常的生活，肚子不再咕咕叫，排便也变得规律起来。我想对所有正在经历类似困扰的人说，别等到问题严重了才去看医生，及早采取行动，才能更好地保护自己的健康。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，选择可靠的医疗平台，例如京东互联网医院，才能更好地保障自己的健康。