我从小就被教育要保持良好的生活习惯，避免过度手淫。可惜，青春期的我并没有听从这些建议。随着时间的推移，我开始感到身体的变化。每次运动后，我都会出汗过多，甚至在稍微跑一会儿就大汗淋漓。更糟糕的是，我的性生活也受到了影响，射精变得异常迅速。这些症状让我开始怀疑自己是否已经肾虚了。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和担忧。医生建议我拍一张舌苔照片，以便更好地辨证我的病情。看到我的舌苔，医生立即判断出我是肾阳虚，而不是肾阴虚。这个结果让我感到意外，因为我一直以为自己是肾阴虚。

医生解释说，肾阳虚的主要症状包括腰膝酸软、困乏、怕冷和耳鸣等。虽然我没有明显的这些症状，但我的舌苔和其他体征表明我确实存在肾阳虚的问题。医生告诫我不要再继续手淫，并开了一份针对肾阳虚的处方给我。同时，他也建议我改变生活习惯，多做一些有益于身体的运动和活动。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做。除了服用药物外，我还开始每天早上进行一些简单的锻炼，例如散步和做一些轻松的瑜伽动作。这些改变让我感到身体逐渐恢复了活力，出汗和射精问题也得到了改善。

我深深感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。通过这次经历，我也意识到了保持良好生活习惯的重要性。现在，我已经完全戒除了手淫，并且每天都在努力保持健康的生活方式。我希望我的故事能够帮助其他人认识到肾虚的危害，并采取积极的措施来保护自己的身体健康。

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