我从小就喜欢打篮球，几乎每天晚上都会和朋友们去球场挥洒汗水。最近，我的左小腿开始不定时抽动，虽然不痛，但总让人感到不舒服。起初，我以为是因为打球太猛了，休息一下就好了。可是一周过去了，情况并没有改善。

我开始担心起来，难道是因为我经常熬夜复习，导致身体出了问题？我决定去找医生咨询一下。通过京东互联网医院，我很快就联系到了内科尹医生。

尹医生问了我很多问题，包括我的病史、生活习惯等等。听完我的描述后，他说可能是因为剧烈运动引起的肌肉痉挛，也有可能是缺钙导致的。尹医生建议我去线下医院做一些检查，明确诊断后再进行治疗。

我听从了尹医生的建议，去医院做了一系列检查。结果显示，我确实缺钙。医生开了一些多维元素片给我，告诉我要注意休息，保持良好的情绪和规律的作息。同时，医生也提醒我要注意饮食，避免食用辛辣、油炸的食物，多喝水，注意保暖。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我会泡脚，放松一下紧张的肌肉。白天，我会多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等。慢慢地，我的小腿抽搐的频率减少了，身体也感觉更好了。

我很感谢尹医生和京东互联网医院的帮助。他们让我意识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能像我一样，关注自己的健康，及时就医。

你有类似的经历吗？欢迎分享！