我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃水果、多喝水，但似乎并没有什么用。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的便秘问题变得越来越严重。有时候一周才上一次厕所，肚子胀得难受，整个人都没精打采。

那天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生问了我很多问题，包括排便频率、性状等等。我告诉他我基本上没有上厕所的感觉，医生说这是典型的便秘症状。然后他问我有没有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史，是否处于哺乳期、妊娠期、备孕期。我都回答没有。

医生给我开了一种叫康恩贝芦荟软胶囊的药，据说可以软化大便。他还问我平时蔬菜水果、水分摄入的多不多，我承认自己不太注意这些。医生建议我平时饮食中增加火龙果、梨、西梅、猕猴桃等膳食纤维高的水果摄入，保证饮水量，适当增加运动量，促进肠道蠕动，可以每天养成定时排便的习惯。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。现在我基本上每天都能正常排便，肚子也不再胀痛了。医生还提醒我，服用药物前要仔细阅读产品说明书中禁忌、注意事项，服用过程中出现不适，应及时线下医院就诊。

这次看病的经历让我意识到，健康无小事，不能因为工作忙而忽视自己的身体。京东互联网医院的医生真的很专业，给了我很多有用的建议。如果你也有便秘问题，不妨试试看医生的方法，相信会对你有所帮助的。

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