我总是控制不住自己的情绪，经常打孩子和砸东西，需要看心理医生吗？

这是我在网上搜索时看到的一个问题，看到这个问题，我不禁想起了自己的经历。我的名字是何先生，今年35岁，是一名教师。四五年前，我开始出现情绪波动的情况，时而高涨，时而低落。高涨时，我会觉得自己无所不能，精力充沛，不知疲惫；低落时，我则会感到提不起兴趣，注意力不集中，记忆力减退，精力疲惫，行动力减退，意志力减弱。这种情况让我非常困扰，尤其是当我在学校遇到特别不听话的学生时，我会出现两次打孩子的行为，甚至在家里和老婆吵架时也会忍不住砸东西。

我知道这种行为不对，但每次发作后，我都会有强烈的自责和愧疚感。为了解决这个问题，我决定寻求专业的帮助。于是，我在网上找到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式，联系了一位心理咨询师。

在与咨询师的交流中，我详细描述了自己的情况，包括情绪波动、打孩子和砸东西的行为等。咨询师听完我的描述后，告诉我可能存在双相情感障碍的表现，并建议我到线下精神科进行进一步确诊。同时，她也提醒我，即使不严重，也可以进行自我调节缓解，学习一些科学管理情绪的方式和方法。

我听从了咨询师的建议，去附近的医院进行了检查。经过一系列的测试和评估，医生最终确诊我患有双相情感障碍。虽然这个结果让我有些失落，但我也知道这是一个开始治疗的机会。医生给我开了一些药物，并建议我定期进行心理咨询调整。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行治疗。每周我都会去医院进行心理咨询，学习如何更好地管理自己的情绪。同时，我也开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来帮助自己在情绪波动时保持冷静。

慢慢地，我发现自己的情绪开始变得稳定了。虽然偶尔还是会有波动，但我已经能够更好地控制自己的情绪，不再像以前那样失控。我的家庭生活也变得更加和谐，孩子们也感受到了我的变化。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院的咨询师和线下医生的帮助。他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了生活的平衡。同时，我也希望通过分享自己的故事，能够帮助更多的人认识到情绪管理的重要性，及时寻求专业的帮助，走出困境，重获生活的美好。