我从小就有一个小毛病，总是喜欢坐着或站着不动，尤其是在看电视或玩游戏的时候。直到有一天，我突然发现自己的腰疼得厉害，久坐久立都疼，甚至连睡觉也会压着腰椎疼痛。起初我以为只是因为长时间保持同一姿势导致的肌肉酸痛，没太在意。但是随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，已经影响到了我的日常生活。

我去医院做了X光检查，结果显示骨头没有问题。医生告诉我说是因为我的尾椎呈勾状，容易劳损。他们只开了一些消炎药给我，并建议我平时多注意休息和保养。然而，四年过去了，我的腰疼问题依然存在，甚至有时候会在睡觉时被疼醒。

我开始寻求其他医生的意见，拿着我的报告去找他们看。其中一位医生说我可能在腰骶部发炎了，导致肌肉黏连。他们建议我做一些针灸和电疗来缓解疼痛。虽然这些方法可以暂时减轻我的疼痛，但我知道这并不是根本的解决办法。

我决定尝试在线问诊，希望能够找到更好的治疗方案。通过京东互联网医院，我找到了一个骨科医生。我们进行了一次详细的咨询，医生问了我很多关于疼痛的细节，并建议我每次坐着不要超过40分钟，避免弯腰半卧等不良姿势习惯，不要坐过硬的椅子。同时，医生还推荐我日常可以做热敷辅助治疗，并可以垫个尾骨垫来减轻压力。

我按照医生的建议进行了调整，发现效果真的很好。我的腰疼问题逐渐减轻，生活质量也得到了明显的提升。现在，我已经可以久坐久立而不再感到疼痛了。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我找到了正确的治疗方法，让我重新拥有了健康的生活。

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