我从小就有一个习惯，喜欢用手去挤压身上的小痘痘。这种习惯一直延续到我成年，直到那天，我发现自己的肩膀上长了许多小痘痘，挤了之后却越长越多，甚至连腿上也有了。这种情况已经持续了三年，我开始感到非常困扰和焦虑。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用各种护肤品和药膏，但都没有什么效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。

在与医生的交流中，我向他描述了我的症状，并提供了一些模糊的照片。医生告诉我，这可能是毛囊性的问题，并建议我使用二硫化硒洗剂（希尔生）来清洁皮肤。同时，他还提醒我要避免紧张出汗，勤洗澡，避免熬夜、饮酒、辛辣刺激食物和油腻甜食。

我按照医生的建议使用了二硫化硒洗剂，并且每周至少使用两次。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和吃辛辣刺激的食物。经过一段时间的治疗和调整，我的皮肤状况有了明显的改善，肩膀和腿上的小痘痘逐渐消失了。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤护理的知识。比如，医生告诉我，挤压痘痘并不是一个好的习惯，因为它可能会导致感染和炎症。另外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于皮肤的健康也非常重要。

总的来说，我的经历告诉我，面对皮肤问题，我们不能盲目地使用各种药膏和护肤品，而应该寻求专业的医疗帮助。同时，我们也需要注意自己的生活习惯和饮食习惯，保持良好的健康状态。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我解决了这个困扰我多年的问题。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你也来京东互联网医院寻求帮助。他们的服务非常方便和高效，可以在家中就完成在线问诊和治疗。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！