我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却并非如此。最近，我总是感到疲惫不堪，精神状态也大不如前。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我提到了我最近在网上看到的一些关于VB2的信息，想知道是否可以通过补充VB2来提高免疫力。医生耐心地听完了我的问题，然后解释道：“VB2，也就是核黄素，虽然对人体有益，但并不能直接提高免疫力。要想增强免疫力，关键还是在于均衡饮食、适当运动和规律作息。”

我有些失望，但医生并没有就此打发我。相反，他详细地询问了我的生活习惯和饮食情况，甚至还关心起了我的工作压力和睡眠质量。通过这些细节的了解，医生得出结论：我可能是因为长期熬夜和不规律的生活方式导致的身体疲劳，而不是缺乏VB2。

医生建议我调整生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食结构。同时，他也提醒我，过量补充VB2并不能带来额外的好处，反而可能会增加肝肾的负担，导致尿液变黄等不良反应。我这才意识到，之前我在网上看到的那些所谓的“健康建议”，其实并不可靠。

在医生的指导下，我开始逐渐改变自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一份营养丰富的早餐；白天，我会尽量避免熬夜，保证有足够的休息时间；晚上，我会选择一些轻松的活动来放松自己，例如听音乐或阅读书籍。几个星期后，我明显感觉到自己的精神状态和体力都有了很大的改善。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不能仅凭网络上的信息就草率处理。只有通过专业的医生指导，结合自身的实际情况，才能找到最适合自己的健康方案。现在，我已经养成了良好的生活习惯，也更加珍视自己的健康。感谢京东互联网医院的医生，让我重新找回了健康和活力。