我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这会让我的舌头变形，但我从未在意。直到有一天，我发现我的舌头上出现了明显的齿痕，甚至有些地方已经变成了深深的凹槽。我开始担心起来，难道这就是我多年来的坏习惯所带来的后果？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，仔细检查了我的舌头和口腔。他告诉我，我的舌头上的齿痕并不是因为舔牙齿，而是因为体内的湿气过重，导致舌头肿胀，压迫到牙齿上形成的。同时，他还指出我的舌苔发黄腻，说明体内湿热过重，需要及时调理。

医生给我开了一些中药，告诉我要坚持服用，并且要注意饮食和生活习惯。他建议我多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，他还推荐我去京东互联网医院进行在线复诊，以便更好地跟踪我的病情。

我按照医生的建议，认真服用中药，并且改变了自己的生活习惯。几个月后，我再次去看医生，发现我的舌头上的齿痕已经明显减轻，舌苔也变得干净了许多。医生告诉我，这是因为我成功地调理了体内的湿气和湿热，恢复了身体的平衡状态。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何看似微不足道的症状都可能是身体某个部位出现问题的信号。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够随时随地与医生进行沟通和咨询，及时解决健康问题。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。