我从小就是一个瘦弱的孩子，总是被人嘲笑为“竹竿”。随着年龄的增长，这种自卑感愈发强烈。直到有一天，我决定改变自己，开始了增肌的旅程。

在网上搜索了各种增肌方法后，我决定尝试分离乳清蛋白粉。然而，作为一个初学者，我对此并不了解，于是便来到了京东互联网医院寻求专业的医生建议。

医生**接待了我，听完我的问题后，他首先肯定了我的决心，并告诉我可以适量食用分离乳清蛋白粉来帮助增肌。但他也强调了运动的重要性，建议我平时多锻炼身体，才能达到更好的效果。

我有些担心，问道：“如果我不运动，能不能只靠蛋白粉增肌？”医生**笑了笑，解释说：“蛋白粉只是辅助工具，真正的关键还是在于运动和合理的饮食。”

我又问：“那我可以在蛋白粉里加一些酸奶或者葡萄干、梅干之类的东西吗？”医生**点头表示可以，并且告诉我这样做不仅可以增加口感，还能提供额外的营养。

在医生的指导下，我开始了我的增肌计划。每天早上，我都会喝一杯加了酸奶和葡萄干的蛋白粉，然后去健身房进行一小时的训练。几个月后，我惊喜地发现自己的体型有了明显的变化，肌肉线条也更加明显了。

这次经历让我深刻理解到，增肌不仅仅是依靠蛋白粉，更重要的是要有科学的方法和坚持不懈的努力。同时，我也感谢京东互联网医院的医生**，是他的专业建议和鼓励让我走上了正确的道路。

如果你也想增肌，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧！他们会给你最合适的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。最后，祝大家都能拥有健康的身体和美好的生活！