我叫小明，今年三岁。最近，妈妈发现我总是爱吃手，甚至在吃饭时也会不时地把手放进嘴里。妈妈很担心，于是带我去看了医生。

医生问了很多问题，包括我的饮食习惯和大便情况。妈妈告诉医生我吃饭还好，就是最近爱吃手，吃饭要吃很久。医生说这是小孩的天性，需要注意纠正，并且在吃饭时要让我们集中注意力，环境中对我们的影响要小一些。医生还建议可以补锌，提高我的食欲。

妈妈说她最近在给我吃山楂六物膏调理脾胃，医生说这种调理脾胃的方法也可以吃。妈妈问是否还需要补锌，医生建议先用习惯纠正和调理脾胃的方法试一段时间，如果两周左右还是没有改善的话，可以再加用锌。

除了爱吃手的问题，妈妈还向医生咨询了我的牙齿问题。我的牙齿有些地方有些黑，医生说可能是龋齿的问题，需要到线下的口腔科去明确诊断。医生还告诉我们，睡前两个小时尽量不要吃东西，刷了牙再吃东西就相当于白刷了。医生建议我们从3~4岁开始刷牙，注意用儿童牙膏就可以。即使我不会自己刷牙，也比不刷要强。

回家后，妈妈开始严格控制我的饮食和生活习惯。她每天都会监督我吃饭时不要吃手，并且在睡前两个小时不允许我吃东西。同时，妈妈也开始给我补锌，并且每天晚上都督促我刷牙。经过一段时间的努力，我的爱吃手的习惯逐渐改善，牙齿也变得更健康了。

我很感激医生和妈妈的帮助。他们教会了我如何保持健康的生活习惯，让我成长得更好。现在，我已经不再爱吃手了，也学会了自己刷牙。希望其他小朋友也能像我一样，养成良好的生活习惯，保持健康快乐的成长。