我从小就有一个毛病，总是爱用手指挖鼻子。妈妈说这是不卫生的习惯，会把细菌带入体内，引起各种疾病。可我就是改不掉，尤其是在鼻子痒或者堵塞的时候，挖鼻子就像是一种本能反应。直到有一天，我开始感到鼻子里边疼，连着上牙膛内，总感觉有东西唬住。

起初，我以为只是普通的感冒，吃点药就好了。可是一年多过去了，疼痛依然存在，甚至有时候会加剧。偶尔我也会去药店买些止痛药或消炎药，但效果并不明显。我的生活质量受到了很大的影响，工作和学习都变得困难起来。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。搜索引擎给出的结果五花八门，有人说是鼻窦炎，有人说是鼻咽癌，还有人说是肿脾虚证。我越看越害怕，心想自己是不是得了什么不治之症。

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述，然后问了一些问题，包括疼痛的具体位置、发病前是否有受凉劳累熬夜等情况。我如实回答了所有问题，医生根据我的症状和描述，初步判断我可能患有慢性鼻咽炎。

听到这个诊断，我既松了一口气，又有些失落。松了一口气是因为至少知道了自己的病情，不再是无头苍蝇；失落是因为我从小就有这个毛病，没想到会发展成慢性鼻咽炎。医生安慰我说，慢性鼻咽炎并不可怕，只要注意休息，避免劳累熬夜，注意保暖，避免受凉，适量运动，保持心情愉悦，就可以有效控制病情。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。首先，我戒掉了挖鼻子的毛病，改用鼻喷雾来清洁鼻腔。其次，我每天早上都会做一些简单的运动，保持身体健康。再次，我尽量避免熬夜和受凉，保证充足的睡眠和温暖的环境。最后，我也开始关注自己的心理健康，通过阅读、听音乐等方式来放松心情。

几个月过去了，我的症状明显减轻了。鼻子里边的疼痛不再那么频繁和剧烈，偶尔出现也可以通过简单的自我护理来缓解。我很感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果没有他们的帮助，我可能还在痛苦中挣扎。现在，我可以安心地工作和学习，享受生活的美好。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！