我还记得那天，腰疼得我连站起来都困难。作为一名长期伏案工作的白领，腰椎间盘突出这个词对我来说并不陌生。然而，真正面对它时，我才意识到这不是一件小事。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了骨科医生李医生。他的专业知识和耐心解答让我感到安心。

李医生详细询问了我的症状和病史，包括疼痛的位置、持续时间以及是否有其他不适感。他的问题让我意识到，我的腰疼不仅仅是因为长时间坐着，还可能与我的生活习惯和工作环境有关。

在了解了我的情况后，李医生给出了治疗建议。他推荐我使用双氯芬酸钠缓释片和洛索洛芬钠贴剂来缓解疼痛和炎症。同时，他也强调了休息和热敷的重要性，建议我使用加热盐袋进行热敷理疗。

李医生还提供了一些日常生活中的建议，例如保持良好的坐姿、避免受凉、定期改变姿势等。这些看似简单的改变，却对我的康复起到了重要的作用。

在治疗过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会忘记按时服药，或者因为工作忙碌而忽视了休息和热敷。但每次我向李医生反馈这些问题时，他总是耐心地指导我，帮助我调整治疗计划。

经过几个月的治疗和自我管理，我的腰疼症状明显减轻了。我也开始更加关注自己的健康，定期进行体检和锻炼。现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的身体和健康。

如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也要记得，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！