我叫小李，今年28岁，身高175cm，体重却达到了200多斤。从小到大，我就是个大胖子，家人和朋友都习惯了我的体型。但是，随着年龄的增长，我的健康问题也越来越明显。最近，我开始出现心口疼痛的症状，虽然每次只持续几十秒，但已经严重影响了我的日常生活。

我决定去医院做个全面的检查。医生告诉我，我的心电图正常，可能是因为脂肪肝引起的。听到这个消息，我感到非常害怕。毕竟，脂肪肝是可以导致肝硬化甚至肝癌的严重疾病。

我开始寻找各种减肥方法，包括运动、节食和减肥药。其中，减肥药引起了我的注意。医生告诉我，奥利司他可以抑制脂肪吸收，帮助我减肥。但是，医生也强调了饮食控制的重要性，建议我多吃蔬菜和菌藻类，少吃主食，水果适量，每餐8分饱，烹调方式选择水煮、清蒸等，清淡，少油盐，禁食高热量食物：油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。

我开始按照医生的建议调整自己的饮食习惯。每天早上，我会吃一碗燕麦粥和一个水煮蛋；中午和晚上，我会选择清淡的蔬菜和瘦肉，避免油腻和高热量的食物。同时，我也开始每餐餐后吃一粒奥利司他。

经过一个月的努力，我成功减掉了10斤体重。虽然这个数字看起来不大，但对我来说已经是一个巨大的进步。更重要的是，我的心口疼痛的症状也明显减轻了。

我深知，减肥并不是一蹴而就的过程，需要长期的坚持和努力。但是，看到自己的身体和健康状况有所改善，我感到非常鼓舞和满足。我也希望我的经历能够帮助其他和我一样的肥胖症患者，鼓励他们积极采取行动，改善自己的生活质量。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的健康问题，不妨试试在线问诊，寻求专业的医疗建议和指导。记住，健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心呵护和投资。