我从小就是一个爱美的女孩，长发飘飘是我最引以为傲的特点。然而，高二那年，我的世界被打破了。每天早上醒来，枕头上总是有大量的头发，洗头时更是大把大把地掉落。起初，我并没有太在意，认为可能是压力大或者营养不良所致。但是，随着时间的推移，情况变得越来越严重，我的头发开始明显稀疏，甚至可以看到头皮。

我感到非常焦虑和无助，担心自己会变成一个秃头女孩。于是，我决定去医院检查。经过一系列的检查，医生告诉我我患有肾虚型脱发，并且我的性激素结合蛋白和25-羟基维生素D都低于正常水平。医生建议我补充钙和维生素D，并且多晒太阳。

我听从了医生的建议，开始每天服用维生素D和钙片，并且尽量在阳光下活动。同时，我也注意了自己的饮食和作息，少吃油腻甜食，保证每天11点前入睡。几个月后，我发现自己的头发开始恢复生机，掉发的数量明显减少，头发也变得更加浓密和有光泽。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。作为一名高二学生，备战高考的压力非常大，但是我也明白了，健康才是最重要的财富。现在，我已经成功考入理想的大学，回想起那段艰难的时光，我感到非常庆幸自己及时采取了行动，保护了自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求医生的帮助。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食，保持良好的心态和作息。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！