我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食，尤其是那些油炸的、辣的、甜的。妈妈总是说我这样会伤胃，但我总是当耳旁风。直到有一天，我突然感觉肚子胀得厉害，下腹中间像有一个大石头压着，连呼吸都变得困难。

我赶紧去找医生，医生问了我很多问题，包括肚子胀的位置、持续时间、大小便情况等等。最后，医生告诉我可能是因为脾虚泄泻引起的，需要调理一下肠胃。医生还给我开了一些中药方剂，希望能帮助我恢复健康。

我回家后，按照医生的建议开始服用中药，并且注意饮食，少吃零食，多吃蔬菜水果。几天后，我的肚子胀情况有所改善，但大便次数还是比以前少。医生又建议我可以吃一些益生菌来调理肠道，推荐了思连康和培菲康这两种产品。

我开始每天吃益生菌，慢慢地，我的大便次数恢复了正常，肚子也不再那么胀了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为贪图一时的口腹之欲而忽视了自己的身体。现在，我已经改变了自己的饮食习惯，开始注重健康，希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意自己的身体健康。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，听从医生的建议，调整自己的生活习惯。同时，也可以尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务，非常方便快捷。记住，健康是最重要的财富，千万不要等到失去才后悔莫及。