孕五个月的我，开始关注起自己的营养问题。每天都在想，应该补充些什么？

一天，我在快手上看到一个视频，讲述了孕妇需要补钙、铁、维生素和矿物质。于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生很友善地问我：“你现在在补充哪些营养素？”我有些尴尬地回答：“其实什么都没补。”

医生建议我可以服用孕期专用的多种维生素和微量元素，像爱乐维或者金斯利安。并且告诉我，如果有贫血或铁蛋白下降，可以补充铁剂。因为多种微量元素中含有钙、铁等矿物质，所以不需要再额外补充钙和铁了。

我问医生：“不是说钙一天要补1200吗？”医生解释道：“食物中也含有钙，孕中期如果有腿部抽筋等症状，可以再额外补充钙。”

我告诉医生我最近有抽筋的感觉，平常挑食。医生推荐了迪巧钙和钙尔奇，并且说多糖铁和琥珀酸亚铁都是不错的铁剂选择。

我还问了医生关于羊水少的问题。医生让我上传B超单，但我当时没有。医生建议我多喝水，增加体内血容量，改善胎盘循环，也可以起到涨羊水的作用，并且定期复查。医生还说多喝豆浆也可以。

最后，医生给我发送了健康指导，里面详细列出了可以补充的钙剂和铁剂等。看完后，我对自己的营养问题有了更清晰的认识，也更有信心地面对孕期的挑战。

如果你也在孕期，记得及时咨询专业的医生，合理补充营养素，保护自己和宝宝的健康。京东互联网医院是一个很好的选择，方便快捷，医生也非常专业。