我从小就爱吃零食，尤其是那些高热量的垃圾食品。长大后，工作压力大，经常加班，饮食更是无规律。直到有一天，体检报告上赫然写着“轻度脂肪肝”，我才开始警醒自己。

我决定去医院做进一步检查。医生看了我的B超结果，告诉我脂肪肝的程度需要通过其他检查来确定。我心中一紧，开始担心自己的健康问题。医生安慰我说，脂肪肝是可以治愈的，只要控制好饮食和适当运动就可以。

我开始认真调整自己的生活习惯。首先是饮食，我减少了米面馒头等主食的摄入，增加了蔬菜和水果的比例。同时，我也开始注意控制肉类的摄入，选择瘦肉和海鲜，避免过多的动物性脂肪。每天，我都会喝一杯白开水，拒绝了所有的碳酸饮料和含糖饮品。

除了饮食上的改变，我也开始每周进行三到五次的有氧运动，每次20分钟。刚开始的时候，我选择了快走和爬坡，后来逐渐增加了游泳和骑自行车的项目。运动让我感到更加健康和有活力。

几个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的肝功能已经恢复正常，脂肪肝也得到了有效控制。医生告诉我，我的努力和坚持是成功的关键。我深深地感谢医生的指导和支持，也感谢自己的毅力和决心。

现在，我已经养成了健康的生活习惯，体重也恢复到了正常范围。虽然偶尔还会想念那些高热量的零食，但我知道，健康才是最重要的财富。希望我的经历能够帮助到更多的人，提醒大家要关注自己的健康，及时采取行动，防止小病变成大问题。