我从小就是一个胆小的人，总是担心各种各样的事情。前几天，我在公园里不小心摔了一跤，膝盖擦破了皮。为了防止感染，我去医院处理伤口。医生用碘伏消毒后，我就开始胡思乱想了。

回到家，我越想越害怕，担心碘伏里面有HIV病毒。这种恐惧感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我。我开始上网搜索，想知道碘伏是否真的有可能传播HIV。结果，各种信息让我更加迷茫和恐慌。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生听完我的描述后，笑了笑说：“你这真是莫名其妙。”他解释说，碘伏对HIV病毒有很强的杀灭作用，根本不存在传播的可能性。我半信半疑，仍然感到不安。

医生建议我去看心理医生，认为我的恐惧可能源于内心的某种压力或焦虑。我开始反思自己的生活，发现自己确实有很多不必要的担忧和压力。比如，我总是担心自来水有病毒，吃饭盘子碗有病毒，甚至担心空气中有病毒。这些想法让我感到非常疲惫和无助。

经过一段时间的自我反思和调整，我逐渐放下了这些不必要的担忧。现在，我明白了一个道理：健康不仅仅是身体的健康，也包括心理的健康。只有当我们的心理状态良好时，才能更好地面对生活中的各种挑战和困难。

我想对所有和我有类似经历的人说，健康无小事，遇到问题及时就医。同时，也要注意自己的心理健康，学会放松和调整心态。京东互联网医院是一个非常方便和靠谱的平台，可以随时随地获取专业的医疗咨询和帮助。希望大家都能保持良好的身体和心理状态，享受美好的生活。