我叫小芳，今年33岁，身高165cm，体重却已经达到了70kg。看着镜子里的自己，我不禁叹息：这不是我想要的生活。于是，我决定采取行动，开始了我的减肥之旅。

在网上搜索“治疗脾虚的药吃了会长胖吗”时，我偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我点击了“图文问诊”，并向医生描述了我的情况。医生很快回复了我，详细询问了我的年龄和身体状况，然后给出了专业的建议。

医生告诉我，减肥药的正确用法是每天服用三次，分别在三餐后的半小时服用。同时，为了加速效果，也可以在大量运动量之前半个小时集中服用三顿的量。然而，医生也提醒我，肝肾功能不全或心脏病的人不推荐使用这种药物。

我问医生是否可以在晚饭不吃的情况下服用药物，医生说可以，但需要我能坚持。医生还建议我控制饮食，多吃水果和粗粮，避免食用过多的高糖水果。医生强调，减肥不仅仅是吃药，更重要的是要有一个健康的生活方式。

医生给了我四条减肥建议：一是食物品种多样化，饮食均衡；二是科学运动，多样化运动；三是记录每天入口的食物，做到口中有数；四是保证足够的睡眠。医生解释说，瘦素激素都是夜晚分泌的，睡眠不足会降低瘦素水平，缺乏睡眠的人食量比正常睡眠的人要大得多！

我认真听取了医生的建议，并开始了我的减肥计划。每天早上，我会记录下自己的体重和饮食情况；中午和晚上，我会在三餐后的半小时服用减肥药；下午，我会进行一些有氧运动，例如快走或跳绳；晚上，我会保证6~8个小时的良好睡眠。同时，我也开始尝试新的食物，例如粗粮和蔬菜，逐渐改变了自己的饮食习惯。

经过一段时间的努力，我的体重开始下降，精神状态也变得更好。虽然有时候我会感到饿，但我知道这是正常的生理反应。每当我想放弃时，我都会想起医生的话：“一定要坚持！”

现在，我已经成功减掉了10kg的体重，感觉自己焕然一新。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心指导。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！