我从小就是一个胆小的人，总是容易紧张和害怕。六七年前，我开始注意到自己的手会不自主地抖动，尤其是在紧张或焦虑的时候。起初，我并没有太在意，认为这只是因为我太紧张了。但是，随着时间的推移，我的手抖变得越来越频繁，甚至在平静的状态下也会出现。这种情况让我非常困扰和尴尬，尤其是在公共场合或与人交往时。

我曾经尝试过各种方法来控制手抖，例如深呼吸、放松训练等，但都没有明显的效果。我的家人和朋友也开始注意到我的手抖，并劝我去看医生。然而，我一直拖延着，害怕被诊断出什么严重的疾病。

直到有一天，我在网上搜索“手抖的原因”，并发现了“特发性震颤”这个词。它描述的症状与我的情况非常相似，包括手抖、头部或声音的震颤等。我开始怀疑自己是否患上了这种疾病，并决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位神经内科医生，并在网上进行了图文问诊。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并询问了我的生活习惯、睡眠质量、情绪状态等方面的情况。通过我们的交流，医生初步判断我的手抖可能是由生理性原因引起的，例如精神过于紧张或恐惧等。

医生建议我去医院进行进一步的检查，以排除病理性原因引起的手抖。同时，他也给了我一些日常生活中的建议，例如保持心态平和、避免过度紧张、戒烟限酒等。这些都对我非常有帮助，让我感到更加安心和放松。

在医生的指导下，我去医院进行了一系列的检查，包括甲状腺功能检查、脑神经检查和头颅CT等。最终，医生确认我的手抖是由生理性原因引起的，并不是特发性震颤或其他严重的疾病。这个结果让我如释重负，终于可以放下心中的大石头了。

回顾这段经历，我深刻地体会到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院和那位医生，正是他们的专业和耐心帮助我找到了问题的根源，并给予了我正确的指导和建议。现在，我已经开始按照医生的建议调整自己的生活方式，希望能够更好地控制手抖，过上更加健康和自信的生活。

如果你也有类似的经历，或者对手抖的原因感到困惑，我建议你也去寻求专业的医疗帮助。不要像我一样拖延，及时就医可以让你更早地找到问题的解决方案。同时，也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！