我总是做梦，梦里的事情五花八门，乱七八糟。有时候我会梦到自己在飞，有时候又会梦到自己掉进了深渊。每次醒来，我都感到一阵莫名的恐惧和疲惫。这种情况已经持续了一个月左右，开始我并没有太在意，直到最近几天，梦变得越来越频繁，越来越真实，甚至有时候我都分不清现实和梦境了。

我曾经尝试过六味地黄丸，听说它可以滋阴补肾，改善睡眠质量。果然，在我连续服用三瓶后，梦的频率明显减少了。但是，最近我又开始做梦了，于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

医生告诉我，多梦可能与压力大、紧张情绪等因素导致植物神经功能紊乱有关。我的情况也确实如此，每天晚上我都要盯着闹钟，生怕睡过头。医生建议我口服谷维素和柏子养心丸，并且要连续服用两周左右。同时，他还提醒我要适当运动放松，定好闹钟就可以安心睡觉。

我按照医生的建议去做了，果然，我的梦开始减少了。现在，我每天晚上都能安心入睡，不再担心会做噩梦。虽然六味地黄丸也有一定的效果，但我更愿意选择谷维素和柏子养心丸，因为它们不仅可以改善睡眠质量，还可以调节情绪，缓解压力。

在这个过程中，我也学到了很多关于睡眠和健康的知识。比如，保持良好的生活习惯，适当运动，合理安排作息时间等等。这些都对改善睡眠质量有很大的帮助。同时，我也意识到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，下次如果有需要，我一定会再次选择它。

最后，我想说的是，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！