我从小就是一个瘦弱的孩子，体重一直在同龄人中垫底。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。大学时期，我开始尝试各种方法来增重，包括大量进食和服用各种增重产品，但效果都不是很理想。直到有一天，我在健身房遇见了一个教练，他建议我使用蛋白粉来增肌增重。

起初，我对这个方法持怀疑态度。毕竟，蛋白粉听起来像是一种专门为健美运动员设计的东西，而我只是一个普通人。但是，教练的热情和专业知识打动了我，我决定试一试。

我开始每天在健身前后一小时内喝蛋白粉，并且每天至少进行一个小时的高强度健身。刚开始的几周，我并没有看到明显的效果，反而因为摄入过多的蛋白质而感到不适。但是，我没有放弃，坚持了下来。

几个月后，我惊喜地发现自己的体重开始增加，肌肉也变得更加明显。更重要的是，我感觉自己的身体状态得到了极大的改善，精力充沛，睡眠质量也提高了很多。这个方法真的有效！

当然，在使用蛋白粉的过程中，我也遇到了一些问题。比如，如何选择合适的蛋白粉品牌和类型，如何确定每次的摄入量等等。幸运的是，我找到了一个非常专业的医生，他不仅解答了我的疑问，还提供了一些非常有用的建议和指导。

现在，我已经成功地增重了十几斤，我的身体状态也得到了极大的改善。我非常感谢那个教练和医生，是他们帮助我找到了正确的方法。同时，我也想提醒大家，增重并不是一件容易的事情，需要耐心和毅力。希望我的经历能够对那些和我一样苦恼于体重过轻的人有所帮助。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！如果你有任何健康问题，千万不要犹豫，及时就医。健康无小事，珍爱生命，从关注自己的身体开始吧！