我从小就是一个夜猫子，喜欢熬夜看书、追剧，甚至在大学时期也经常通宵复习。直到我被诊断出甲状腺癌，做完手术后，我的生活发生了翻天覆地的变化。除了要面对身体的恢复和康复外，我的生物钟也被打乱了。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡，白天则昏昏沉沉，起不来床。这种黑白颠倒的生活让我感到非常困扰和疲惫。

在一次偶然的机会中，我听说了褪黑素这种可以帮助改善睡眠的激素。于是，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一种解决方法。然而，作为一个甲状腺癌手术后的患者，我也担心是否可以安全地使用褪黑素。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询这个问题。

医生告诉我，褪黑素是由大脑松果体分泌的一种激素，可以帮助调节睡眠。对于甲状腺癌手术后的患者来说，偶尔服用褪黑素是可以的，但不建议长期服用，因为长期服用可能会产生依赖性。医生还建议我多注意锻炼，保持生活规律，饮食清淡，这样可以逐渐改善我的睡眠质量。

我按照医生的建议去做，开始每天早上出去散步，晚上则尽量不熬夜。同时，我也尝试了偶尔服用褪黑素来帮助我入睡。经过一段时间的调整，我的睡眠质量确实有所改善。虽然我仍然不能像以前那样熬夜，但至少我可以在晚上安然入睡，白天也能精神饱满地面对工作和生活。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，尤其是对于我们这些曾经经历过大病的人来说。即使是看似小小的问题，也需要及时寻求专业的医疗建议。京东互联网医院的医生们不仅专业知识丰富，而且非常耐心和友善，给了我很多宝贵的建议和帮助。我非常感谢他们，也希望更多的人能够了解和使用这个平台，保护自己的健康。