我从小就有手脚冰凉的毛病，尤其是冬天，感觉整个人都被冻僵了。可最近半年，情况变得更糟了。我的大腿里也开始发凉，像有一股寒气从脚底往上爬，直到骨头里。即使穿着厚厚的棉裤，还是能感觉到那股凉意。

我去年得了脑梗，虽然行动力还可以，但腿脚的劲儿却没完全恢复。医生说这可能是导致我手脚冰凉的原因之一。平时我喜欢穿短裤，可能也加重了这个问题。晚上睡觉时，我会用电褥子和棉被来保暖，但即使这样，还是会出汗，手摸腿也是凉的。

医生建议我晚上用艾草煮水泡脚，或者去理疗店做中药熏蒸。这些方法可以帮助我驱散体内的寒气，缓解手脚冰凉的症状。同时，他还推荐我服用桂附地黄丸来调理身体，增强阳气。

我知道自己需要改变生活习惯，多锻炼，提高免疫力。可由于行动不便，很难坚持下去。有时候我会试着走路锻炼，但效果并不明显。医生说这可能是因为我的阳气太虚，需要内外同调才能真正改善症状。

我现在只能先从服药和泡脚开始，希望能慢慢恢复健康。虽然生活中有很多困难，但我还是要感谢医生给我的建议和帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！