我从小就体弱多病，经常感冒发烧。随着年龄的增长，我的免疫力似乎越来越差。记得有一次，我连续感冒了三个月，整个人都垮了。医生说我需要提高免疫力，但我并不知道该怎么做。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何测试免疫力下降的方法。

我决定去医院做一个全面的体检。医生告诉我，免疫蛋白、血常规、微量元素等指标都可以反映出免疫力是否下降。结果显示，我的免疫力确实有所下降。医生建议我多锻炼、保持良好的作息习惯，并推荐了一款蛋白粉，据说可以提高免疫力。

我开始每天早上喝一杯蛋白粉，坚持了几个月后，我的感冒次数明显减少了。同时，我也注意到自己的记忆力有所下降。医生说这可能是由于生理性原因、药物或疾病引起的，但与免疫力下降没有直接关系。为了改善记忆力，我开始做一些脑力训练，例如解谜游戏和阅读。

在这个过程中，我也遇到了一些困惑。比如，我听说女性多维可以提高免疫力，但我不确定是否真的有效。医生告诉我，多维可以补充身体所需的营养素，但并不能直接提高免疫力。最重要的还是要保持健康的生活方式和良好的心态。

现在，我已经养成了健康的生活习惯，包括每天锻炼、规律作息和合理饮食。虽然免疫力下降的问题还没有完全解决，但我已经学会了如何去面对和处理它。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些和我一样体弱多病的人们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！