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总是提不起兴趣,体重下降,怎么办?

总是提不起兴趣,体重下降,怎么办?

我从来没有想过,自己会陷入这样一个状态。每天早上醒来,第一件事就是盯着镜子里的自己,计算体重下降的数字。从最初的几斤到现在的十几斤,我的心情也随之跌入谷底。即使是最喜欢的食物,也无法激起我的食欲。每次吃完饭,总是感觉肚子空空的,仿佛什么也没吃过一样。

我开始变得越来越消极,连最简单的家务活也懒得去做。以前热爱的运动,现在也变成了负担。每天都在重复着同样的生活,感觉自己像一台机器,失去了所有的激情和动力。即使是和朋友聚会,也无法掩盖我内心的空虚和无助。

我知道我需要帮助,但我不敢开口。直到有一天,我在网上搜索“脾虚积食中医调理”,才鼓起勇气向京东互联网医院的医生求助。医生问了我很多问题,包括我的睡眠、饮食、情绪等等。通过我们的对话,我意识到我的问题可能不仅仅是身体上的,还有心理上的困扰。

医生建议我去看心理医生,可能是焦虑引起的体重下降。我一开始有些抵触,但医生的耐心和专业让我放下了心防。最终,我选择了去看心理医生,并在医生的指导下,开始了我的康复之路。

现在回想起来,那段时间真的很难熬。但是,通过这次经历,我学会了如何面对自己的问题,如何寻求帮助。也许这就是成长的代价吧。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和关心。希望我的经历能够帮助到其他人,提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医哦!

焦虑症就医指南 常见症状 焦虑症常见于成年人,表现为长期的、过度的、不合理的担忧和恐惧,伴随着心烦、坐立不安、注意力不集中、记忆力下降、失眠等症状。患者可能会出现体重下降、提不起兴趣、疲劳、易怒等情况。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理咨询和治疗,例如认知行为疗法(CBT)或药物治疗(如SSRI类抗抑郁药)。 2. 建立健康的生活习惯,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 3. 学习放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想等。 4. 保持社交联系,寻求家人和朋友的支持和理解。 5. 避免使用酒精和其他药物来应对焦虑症状,这可能会加重症状或引起其他健康问题。
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