我从小就有一个习惯，总是喜欢憋尿。可能是因为小时候家里条件不太好，父母总是忙于工作，没人有空陪我去厕所。久而久之，这个习惯就根深蒂固了。直到有一天，我开始感到不对劲。

那天早上，我醒来后就感觉肚子胀胀的，非常想上厕所。但是当我去厕所时，却发现尿不多。这种情况持续了几天，我开始担心自己是不是得了什么病。于是，我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并询问了我是否有尿频、尿急、尿痛等其他症状。还问我是否有夜尿频多的情况。我告诉他，除了尿频外，其他症状都没有。医生说我的情况可能是泌尿系统感染，需要做一些检查来确定。

我按照医生的建议去做了尿常规、肾功能和肾脏彩超的检查。结果显示，我的确是泌尿系统感染。医生告诉我，我的病情可能与我长期憋尿的习惯有关。他建议我平时要加强自我管理，培养良好的生活方式，提高机体免疫力。同时，在尿路感染急性期，需要注意休息，多饮水，勤排尿。还要吃易消化、高热量、富含维生素的饮食，多吃新鲜蔬菜，吃粗杂粮，保证鱼肉蛋奶等蛋白质食物摄入量，尽量清淡、少盐、少糖、少油。多饮水、勤排尿；注意会阴部清洁；适当体育锻炼，提高机体免疫力。

我认真地听从了医生的建议，开始改变自己的生活习惯。每天定时去厕所，多喝水，注意饮食和个人卫生。经过一段时间的治疗和调整，我的病情逐渐好转。现在，我已经完全康复了，也不再有憋尿的习惯。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！