我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从药店买回了三盒汤臣倍健维生素B族，心里充满了疑虑：一天一片会不会过量？长期服用会不会对身体有害？

我决定寻求专业的医生意见。通过京东互联网医院，我很快就和一位名叫**的医生进行了视频咨询。他的声音温暖而专业，立刻让我感到安心。

“正常一天一片，一天一次。不会过量。”他解释道，“维生素B族非常安全，多余的部分会随尿液排出。”

我仍然有些担心，毕竟网上有很多说法称长期服用维生素会对肝肾造成负担。医生**耐心地听完我的顾虑后，告诉我：“吃三到六个月都是很安全的。如果你不放心，可以吃三个月，停一停。几乎没有副作用。”

他的话让我松了一口气。作为一个经常熬夜、上火的人，维生素B族对我来说无疑是一个福音。它不仅可以补充多种维生素，提高免疫力，防止口腔溃疡，抗疲劳，还能帮助我调节身体，改善生活质量。

“如果出现什么症状不能再吃了？”我问道。医生**回答：“如果你出现头晕、食欲不好等症状，就不吃了。一般来说，水溶性维生素很安全的。”

我还记得当时我提到吃了维生素B族后小便特黄，医生**笑着说：“这是正常现象，随着尿液排泄，变色是正常的。”

在我们的对话结束时，医生**还推荐了汤臣倍健这个品牌，称其为大品牌，值得信赖。我心中的一块大石头终于落了地，决定放心服用这款维生素B族，希望它能帮助我改善身体状况。

现在回想起来，那次视频咨询不仅解决了我的疑虑，还让我对自己的健康有了更深入的了解。感谢医生**的专业指导和京东互联网医院的便捷服务，我可以安心地继续我的健康之旅了。