我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会在小区里跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和运动带来的愉悦感。然而，最近几个月来，我的右脚后跟开始隐隐作痛，尤其是在早上起床时最为明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为跑步姿势不正确或者鞋子不合适所致。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决方案，去药店买了各种止痛药膏和贴片，希望能缓解疼痛。然而，效果并不理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行在线咨询。很快，我就和一位骨科医生进行了图文问诊。

医生首先询问了我的症状和疼痛的具体位置。我告诉他，疼痛主要集中在右脚后跟的4号位置，并且感觉右脚后跟比左脚后跟胖一些。医生让我拍照上传，以便更好地了解我的情况。通过图片和我的描述，医生初步诊断为足底筋膜炎，并认为这可能与我长时间的久坐有关。

我对这个诊断结果感到有些意外，因为我一直认为自己是一个很活跃的人。医生解释说，足底筋膜炎主要是由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，是引起疼痛的主要原因。即使我经常运动，但如果在其他时间里久坐不动，也可能导致这种问题的发生。

医生建议我使用酮洛芬凝胶进行外用治疗，并给出了详细的用药说明和生活上的建议。同时，他也提醒我，如果症状反复或加重，应该立即到线下医院进行检查和治疗，以免延误病情。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了日常生活中的细节，例如穿软底鞋、避免长时间站立或久坐等。经过一段时间的努力，我的疼痛感逐渐减轻，直至消失。我非常感谢医生的帮助和指导，也深刻认识到健康的重要性。从此以后，我更加注重自己的身体状况，定期进行体检和运动，希望能够保持健康的状态。

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