我叫小雨，今年23岁，大学毕业后在一家IT公司工作。表面上看起来我过得很好，事业有成，朋友多，家人也很关心我。但是，谁也不会想到，我内心深处一直在挣扎着。四年前，我开始出现抑郁的症状，情绪低落，自我厌恶，甚至有过自残的行为。家人知道后，虽然表面上支持我，但实际上他们并不理解我，总是认为我是在无理取闹，浪费钱和时间。

最近两周，我的抑郁症状加重了，伴随着胸闷气短和头疼。有时候我会突然很开心很亢奋，觉得一切都很有盼头；有时候又会觉得什么都没意思，甚至觉得活着是个负担。这种极端的情绪波动让我很难受，也很害怕。于是，我决定寻求专业的帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上咨询，希望能够得到一些有效的建议。医生徐医生很耐心地听我讲述了我的情况，并详细询问了我的症状和生活习惯。通过我们的交流，徐医生初步判断我可能患有双相情感障碍，需要到正规的精神心理专科医院就诊，进行系统评估和治疗。

我知道徐医生说得对，但是我还是很抵触去医院。首先，我不想和别人交流我的看法，尤其是面对面的；其次，家里人不会理解的，他们只会认为我在作，浪费钱和时间。即使查出来什么问题，他们也会觉得是我自己的问题，是我自己想太多太脆弱；如果查出来没什么，他们又会觉得浪费钱，觉得我完全是在无理取闹，装病博同情。他们不会理解的，他们只会觉得我在家太闲了，手机玩的太多了，都是我的问题。

徐医生理解我的顾虑，但仍然建议我积极和家人沟通，避免造成不必要的误会。同时，他也提醒我，焦虑抑郁的治疗效果不错的，建议我积极评估。虽然我还没有下定决心去医院，但我知道我需要做出改变，不能再这样下去。

在这段时间里，我也尝试了一些自我调整的方法，例如运动、社交、培养兴趣爱好等。这些方法确实有所帮助，但我知道它们并不能根治我的问题。我需要更专业的帮助，需要勇敢地面对自己的问题，才能真正走出困境。

我想对所有和我有类似经历的人说，别害怕，别孤单。我们都需要勇气和支持，才能战胜内心的魔鬼。希望我的故事能够给你们带来一些启示和鼓励。同时，我也想感谢徐医生和京东互联网医院，感谢他们的专业和关心。他们让我看到了希望的曙光，让我相信我可以变得更好。