我叫李明，今年35岁，是一名流水线工人。每天早上6点起床，晚上9点下班，除了周末，几乎没有休息日。长期的劳累让我腰部经常疼痛，尤其是在工作时，疼痛感会加剧，影响我的工作效率和生活质量。

我曾尝试过各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、冷敷等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上搜索“肾虚腰疼吃什么药好得快效果好”，才知道原来我的问题可能是腰肌劳损引起的。

我决定在线咨询医生，希望能找到一个有效的解决方案。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系到了**副主任医师。医生详细询问了我的症状和病史，并建议我拍照上传患病部位的照片和检查结果，以便更好地了解我的情况。

在医生的指导下，我开始服用腰痛宁胶囊，并外用泽普思和万通筋骨贴。同时，医生还教我一些腰背肌功能锻炼的动作，如小荷堰和小飞燕，帮助我增强腰部肌肉的力量和灵活性。

经过一段时间的治疗和锻炼，我的腰部疼痛明显减轻了。医生还建议我在工作时佩戴一个腰围，以保护腰椎。现在，我可以更轻松地完成工作任务，生活质量也得到了很大提升。

我非常感谢**副主任医师的专业指导和帮助。他的耐心解答和细致的治疗方案让我重新找回了健康和信心。京东互联网医院的服务也非常便捷和高效，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在线咨询医生，寻找适合自己的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能对你有所帮助。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！如果你需要在线问诊或者购药，强烈推荐使用这个平台。祝大家身体健康，生活愉快！