我从小就有一个小毛病，总感觉嘴巴粘糊糊的，口气也很重。每次和朋友们聚会，总是担心自己的口气会让别人不舒服。尤其是在夏天，天气炎热，我的这个问题就更严重了。有时候我甚至会因为这个问题而不敢和别人近距离交流，生怕被人嫌弃。

我尝试过各种方法来解决这个问题，包括刷牙、漱口、嚼口香糖等等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，才发现可能是我的身体内部出了问题。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生让我拍了个舌苔照片，结果显示我的湿气很重。医生告诉我，我的情况最好直接用中药调理，泡茶起不到什么效果。虽然我之前也喝过一些红豆薏米茶，但好像并没有什么改善。

医生还提醒我，湿气重不仅会导致口气问题，还可能引起其他方面的健康问题。比如，会影响体重，导致脾胃功能不好，人疲劳。湿气重的人舌头状态也会有些异常，舌体比较胖，舌质比较淡，舌苔比较厚、比较腻。很多湿气重的人可以在舌头上看到齿痕，就是舌边上有像被牙齿咬过的印子。湿气重的人经常会手心、脚心出冷汗，可能会经常出现关节、身体的酸重、疼痛的表现。

我开始按照医生的建议，服用中药调理身体。同时，我也注意了自己的饮食习惯，尽量少吃油腻、辛辣的食物，多吃一些清淡、易消化的食物。经过一段时间的调理，我的口气问题明显改善了，整个人也感觉轻松了很多。

我想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似问题的人。健康无小事，及时就医很重要。同时，也要注意日常生活中的饮食和作息习惯，保持良好的生活方式，才能拥有一个健康的身体。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！