我从小就喜欢打拳，拳击对我来说不仅是一种运动，更是一种生活态度。每次在拳台上，我都能感受到自己的力量和决心。但是，最近我发现自己的拳头不再像以前那样坚硬了。有一次，我在训练中不小心打到了墙上，结果手腕疼了好几天。这让我开始担心自己的骨密度是否正常。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，先是笑了笑，然后说：“28岁的骨密度应该是没问题的，你可能只是需要加强锻炼和营养补充。”

我有些失望，心想：“难道我真的只是因为缺乏锻炼和营养才会这样？”但医生接着说：“不过，为了保险起见，我们可以做一个骨密度检查。”

检查结果出来后，医生告诉我我的骨密度确实偏低，需要采取一些措施来改善。医生建议我增加蛋白质和钙的摄入，并适当进行力量训练。同时，他还推荐我尝试中医的肾虚调理方法，认为这可能对我有所帮助。

我开始按照医生的建议进行调整，增加了牛奶、豆制品和鱼类等富含蛋白质和钙的食物的摄入，并在健身房里加强了力量训练。同时，我也去找了一位中医大夫，开始接受肾虚调理的治疗。

几个月后，我再次进行了骨密度检查，结果显示我的骨密度已经有所提高。更重要的是，我在拳击训练中也能感受到自己的力量和耐力都有了明显的提升。现在，我不再担心自己的拳头会因为打墙而疼痛了。

这次经历让我明白，健康无小事，及时就医和科学的生活方式都是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生和中医大夫，他们的专业建议和治疗让我重新找回了自信和健康。

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