我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人都说我是“体寒”的体质。长大后，虽然不再像小时候那样频繁生病，但总是觉得身体很疲惫，精神也不是很好。最近，我在网上做了一个中医体质测评，结果显示我是脾气虚兼痰湿困脾的体质。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求专业的建议。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，我的舌苔和测评结果相符，确实是脾气虚兼痰湿困脾的体质。听到这个结果，我不禁有些担忧，毕竟之前在其他医院和中医诊所看过病，但花了不少钱却没有什么效果。医生安慰我说，中医讲究的是整体调理，需要从日常生活中入手，慢慢改善体质。

医生问我大小便情况如何，喜欢冷饮还是热饮，怕冷还是怕热，饮食情况怎么样。我告诉医生，大小便都还好，冷热都可以，怕热一起就出汗。平时虽然也喝冰的饮料，但白天上班就是喝的热茶。医生又问我是否会觉得身体很困重，我说没有，但天天睡觉很爱睡。周末晚上十一点睡可以睡到早上十点起来吃个饭下午睡到六七点。医生听完后，给了我一些建议。

医生建议我平时可试试用苍术、白术、茯苓、扁豆、陈皮、薏仁等煲粥，党参、黄芪煲汤服用。同时，适当运动，尽量不要喝冷饮。这些都是食疗两用的中药，既可以煮粥喝粥，也可以煮水喝水。医生还告诉我，每种中药一次10到15克就行，网上药店一般都会有的，都是很普通常见的中药。

我听完医生的建议，感到很安心。虽然之前也尝试过一些中药调理，但都没有什么效果。现在，我决定认真按照医生的建议去做，希望能够改善自己的体质。同时，我也想分享我的经历，希望能够帮助到其他有类似问题的人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！