我从小就有一个不好的习惯，喜欢喝冷水。每天早上起床，第一件事就是灌一大杯冰冷的水。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，生活作息完全紊乱。再加上我特别喜欢吃辣，喝酒，朋友聚会总是少不了这些。时间一长，我的身体开始出现问题了。

最明显的就是拉稀。刚开始还以为是吃坏了东西，没太在意。可后来发现，拉稀已经成为了我生活的一部分。每天都要去好几次厕所，甚至有时候喝酒吃辣后，一天要去四五次。肚子里总是咕噜咕噜的，感觉很不舒服。更糟糕的是，拉稀的次数多了，我的精神状态也开始下滑。总是觉得疲惫无力，工作效率也大不如前。

我知道自己需要去看医生了。于是，我找到了京东互联网医院的消化内科主治医师**。他非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。最后，他告诉我，我的情况可能是慢性肠炎，肠道菌群失调所致。医生建议我改变不良的生活习惯，少喝酒，少吃辣，多吃易消化的食物。同时，他也给我开了一些药，包括白术散和双歧杆菌四联活菌片。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我不再喝冷水，而是喝一杯温水。晚上也不再熬夜，尽量保证充足的睡眠。饮食上，我也开始注意，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。同时，我也按时服用医生开的药物。慢慢地，我的身体开始有所改善。拉稀的次数减少了，精神状态也好了很多。

我想说，健康真的很重要。我们不能因为一时的享受而忽视了自己的身体。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。希望大家都能重视自己的健康，遇到问题及时就医。在线问诊真的很方便，京东互联网医院值得推荐！