我从小就有一个习惯，喜欢在每年春节前去做一次全面的体检。今年也不例外，体检报告显示我的肝功能异常，转氨酶偏高。这个结果让我有些措手不及，毕竟我平时没有什么不适的感觉，除了偶尔会觉得容易疲劳和易怒外，其他都很正常。家里有两个小孩读小学，生活压力确实不小，但我从未想过这会影响到我的肝脏健康。

我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。通过图文问诊，我很快就得到了内科医生**的回复。医生问我是否有肝区不适、隐隐作痛、食欲减退、厌油、经常腹泻等症状。我告诉他，下腹部，肚脐右下方偶尔会有痛，一个月几天这样的频率。腹泻之前有过，但应该是和幽门螺旋杆菌感染有关，吃药后次数减少很明显。食欲一般般，和以前比较没明显减退。医生听完我的描述后，建议我先检查一下乙肝五项和肝胆的彩超，看看肝脏有没有问题。

我告诉医生，我有轻到中度脂肪肝，胆有结石，有几年了。乙肝以前验过没问题，近几年没验，老公有小三阳，但他体检的肝功正常。医生说，包括我长期的脂肪肝和近期有根治幽门螺杆菌药物的病史，都会引起肝脏的损伤，就会出现转氨酶的升高。如果不适乙肝引起的，可给予护肝的药物对症治疗。同时，医生也建议我平时要注意保持心情舒畅，避免劳累，避免长期熬夜，饮食上忌生冷、忌油腻、忌辛辣、忌饮酒，少吃煎炸、烧烤等食物。一定要积极参加有氧运动，控制体重，把脂肪肝控制下来。

我问医生，平常有没有什么水果或蔬菜对肝有好处呢？医生说，容易消化的蔬菜和水果是最好的，其次可以多吃一些，像苹果猕猴桃，油麦菜等等这样的一些蔬菜和水果。具体蔬菜水果如：胡萝卜，西红柿，红枣，海带，紫菜，香菇，金针菇，银耳，西瓜，香蕉，苹果，猕猴桃，葡萄等。也可以吃些干果类食物如核桃，杏仁，瓜子，腰果等，这些食物对肝脏的修复有很好的帮助。

我感谢医生的建议，并表示会按照医生的指导去做。医生也鼓励我说，希望我的建议能够帮助到我，如果我后续还有其他问题，欢迎我随时再次咨询。最后，医生祝我生活愉快，平安健康。

这次的体检结果虽然让我有些担忧，但通过京东互联网医院的专业服务，我得到了及时的帮助和指导。现在，我已经开始调整自己的生活习惯，多吃一些对肝脏有益的食物，积极参加有氧运动，控制体重。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能关注自己的肝脏健康，及时发现问题，及时治疗。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！