我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩游戏，甚至连吃饭都要低头。长大后，工作需要长时间对着电脑，我的颈椎问题也就越来越严重了。每天早上起床，颈椎转动都会有响声，肩膀也经常酸痛。有时候疼痛会影响到我的工作和生活，我开始寻找解决办法。

一天，我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇，我点进去，发现这里有很多专业的医生可以在线咨询。我决定试一试，于是选择了一位医生进行咨询。

医生很友善，问我具体的症状和情况。我告诉他我的颈椎问题已经很严重了，早上起床颈椎转动有响声，肩膀酸痛，偶尔还会有疼痛。他听完后，建议我使用颈椎牵引器和中频治疗仪来缓解症状。我问他这两款产品哪个更适合我的颈椎病，他说鱼跃这个牵引效果好，但是这些都只是辅助作用，如果疼痛明显可以针灸推拿治疗。

我告诉医生我平时主要是对着电脑工作，右侧肩膀痛比较明显。他说这个有影响的，建议我使用中频治疗仪，效果不错。于是我购买了69元的中频治疗仪，按照说明书上的方法使用，果然感觉肩膀的疼痛有所缓解。

医生还提醒我平时要注意休息，不要长时间低头看手机或电脑。我开始改变自己的习惯，尽量保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。同时，我也开始适当补钙，希望能够改善自己的骨骼健康。

现在，我的颈椎问题已经有所改善，肩膀的疼痛也减轻了很多。虽然还不能完全恢复正常，但我已经很满意了。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和帮助，我会继续关注自己的健康，保持良好的生活习惯。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务，相信你也会收获满意的结果。记住，健康无小事，及时就医很重要！